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2021-11-20

冷え症には、ビタミンEやビタミンB・Cが効く!①-ビタミンEの働きとは?

健康 食生活 栄養素 ビタミン

冷え症を予防・改善するには、体を内側から温め、血行を良くし、自律神経をきちんと機能させることが大切です。 そのためには、基本的な生活習慣を見直す、例えば栄養のバランスのとれた規則正しい食生活を続けること、その際、特にビタミンE・B群・Cや良質…

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