冷え症の人は、手や足が冷えてなかなか寝つけない、冷えて夜中に目が覚める、などと言った悩みを訴えることが多くあります。 冷えた体では、寝つきが悪く、眠りも浅いため、昼間の疲れを十分に回復できません。 そんな場合は、夜寝る前に体を温める飲み物を…